Groupes et Ateliers
Nos prises en charge / accompagnement (pour les jeunes et les adultes)
Tout le monde a une santé mentale et devrait pouvoir en prendre soin. Partant de ce postulat, l’ASBL Parlez-moi de la pluie vise à offrir un espace propice à chacun.e à l’exploration des concepts et mécanismes à l’œuvre en santé mentale. De cette manière, que vous préfériez participer à un groupe thérapeutique en plusieurs séances ou à un atelier unique de sensibilisation, vous trouverez au sein de l’ASBL une manière d’apprivoiser votre santé mentale.
Tantôt artistique, culturelle, éducative, les approches de la santé mentale se veulent variées dans le but que chacun puisse trouver la porte d’entrée qui lui convient et réintégrer la santé mentale dans les préoccupations de toutes et tous.
- Groupes thérapeutiques
Cycle de séances thérapeutiques en groupe autour d’une problématique spécifique (notamment l’estime de soi, le stress chronique, la peur de la mort). Nous proposons également des ateliers créatifs théraputiques au sein de ces groupes et explorons ensemble des média artistiques variés pour travailler sur sa santé mentale.
- Ateliers de sensibilisation
Rencontres en une séance autour d’un sujet relatif à la santé mentale.
- Suivis individuels
Nos activités s'adressent aux
- Jeunes à partir de 14 ans et adultes en questionnement ou en souffrance
- Proches, aidant proches, en quête d’un espace d’écoute et de parole
- Professionnel·le·s, expert.e.s du soin, du médical, du paramédical, de l’éducation, du culturel ou du social, désireux·ses de nous rejoindre
- Institutions, pouvoirs publics, collectivités, écoles ou associations souhaitant ouvrir un dialogue sur la santé mentale ou explorer une thématique spécifique
- Personnes, entités, groupes ouvertes ou intéressées par les sujets touchant de près ou de loin les thèmes développés au sein de l’asbl
Groupes et Ateliers
Groupes thérapeutiques
Brisons le tabou : Parler de la mort, c'est parler de la vie !
La mort fait partie de la vie, mais elle reste un sujet difficile à aborder. Ce groupe propose un espace bienveillant où chacun peut exprimer ses émotions, partager son vécu et trouver du soutien face à la perte d’un proche, à la peur de la mort ou à l’accompagnement d’un être cher en fin de vie.
- Groupe : 4 à 8 participants
- Pour qui ? Toute personne confrontée à un deuil (ancien ou récent), à la fin de vie d’un proche, à des angoisses existentielles ou simplement en quête de sens.
- Séances : 7 séances de 1h30, toutes les 2-3 semaines. Chaque séance aura un sous-thème proposé, mais flexible.
- Tarif :
- Gratuit pour les moins de 24 ans
- 17.5 € pour l’ensemble du cycle pour les 24 ans et plus (2.5€ par séance)
- Lieu : Café-Théâtre Le Petit Chapeau Rond Rouge, Etterbeek
- Dates : Les lundis à 11h
Animé par Macha Dubuson, Ludivine H. de Buisseret et Croque-Madame
Ose être toi : Laboratoire d'estime de soi
L’estime de soi et la confiance en soi jouent un rôle clé dans nos interactions et notre bien-être. Pourtant, il n’est pas toujours facile d’affirmer qui l’on est, d’exprimer ses besoins ou de faire face aux critiques. « Ose être toi : laboratoire de l’estime de soi », c’est un cycle thérapeutique pour les personnes qui veulent renforcer leur estime de soi et s’affirmer avec respect et bienveillance.
- Groupe : 4 à 8 participants
- Pour qui ? 14-16 ans, 17-25 ans, 25 ans et plus
- Séances : 8 séances de 1h30, toutes les 2 semaines,
- Tarif :
- Gratuit pour les moins de 24 ans
- 20 € pour l’ensemble du cycle pour les 24 ans et plus (2.5€ par séance)
- Lieu : Centre Lena, Schaerbeek
- Dates : Les lundis à 15h ou 17h
Animé par Macha Dubuson et Cécile Pasadas
Mieux gérer le stress et prévenir le burn-out dans les métiers du soin et du social
Dans les métiers du soin, du social, de l’enseignement, prendre soin des autres est une vocation… mais cela ne doit pas se faire au détriment de votre propre santé mentale.
Nous offrons un espace bienveillant pour comprendre, prévenir et faire face au stress chronique et au burnout, dans une dynamique de groupe soutenante.
- Groupe : 4 à 8 participants
- Pour qui ? Adultes
- Séances : 6 séances de 1h30, toutes les 2 semaines environ
- Tarif :
- Gratuit pour les moins de 24 ans
- 15 € pour l’ensemble du cycle pour les 24 ans et plus (2.5€ par séance)
- Lieu : Centre Psychostress, Avenue Eugène Plasky 140a, 1030 Schaerbeek (lieu à confirmer)
- Dates : à confirmer
Animé par Macha Dubuson et Seuha Matin
Un projet à soi
Accompagnement d’un projet personnel (à visée thérapeutique) et qui parle de soi dans un espace collectif.
Chaque personne pose ses objectifs en début de séance puis avance à son rythme et bénéficie d’une supervision et d’une aide pour chaque étape de son projet.
En transformant l’intime en oeuvre, un message devient universel
Les projets peuvent prendre des formes variées : roman, roman graphique, documentaire, peinture, etc. Sentez-vous libre de proposer vos idées !
- Groupe : 5 à 8 participants
- Pour qui ? De 14 à 114 ans
- Séances : séances répétées de 3h
- Tarif : 20 € par séance
- Lieu : À confirmer
- Dates : Jour à définir avec les personnes inscrites
Atelier accompagné par Ludivine H. de Buisseret (Psychologue, artiste, réalisatrice documentaire). Pour plus d’informations : www.ludebuisseret.com
Si vous êtes intéressé.e par ce groupe, contactez-moi à cette adresse : « lu.hdb1505@gmail.com » avec en objet « un projet à soi ».
Ateliers de sensibilisation
Atelier sur le burn-out et la gestion du stress – dans votre institution
Atelier de sensibilisation autour du burn-out et de la gestion du stress, spécifiquement pensé pour les professionnel·le·s du soin, du social, de l’éducation ou de l’accompagnement.
Dans les métiers du care, prendre soin des autres est une vocation… mais cela ne doit pas se faire au détriment de sa propre santé mentale.
Cet atelier propose :
– Des clés pour comprendre le stress chronique et le burnout
– Des outils concrets pour prévenir l’épuisement professionnel
– Des temps d’échange pour prendre du recul et recharger ses batteries
- Public : Professionnel·le·s du soin, de l’éducation, du social
- Durée : 2h
- Tarif : Gratuit
- Lieu : Directement au sein de votre structure (école, hôpital, crèche, centre de soin, etc).
- Langue : Français
- Dates : Flexible, selon vos disponibilités
Animé par Macha Dubuson et Seuha Matin
Pour planifier cet atelier, contactez-nous par mail à l’une de ces adresses :
macha.dubuson@gmail.com
Matinseuha.psychologue@gmail.com
AGENDA
Découvrez tous les événements organisés par l’ASBL !
• Parler de la mort, c’est parler de la vie (cycle de 7 séances)
• Ose être toi : Le laboratoire d’estime de soi
• Mieux gérer le stress et prévenir le burnout dans les métiers du soin et du social